CrossFit Kids est une méthode pour enseigner le CrossFit aux enfants âgés de 3 à 18 ans. Basé sur le principe de la mécanique, de la cohérence et de l’intensité, CrossFit Kids met l’accent sur le bon mouvement tout au long de l’enfance et de l’adolescence. Une bonne mécanique de mouvement, puis de la constance afin d’arriver à mettre de plus en plus d’intensité. De plus, un vaste corpus de recherches indique que l’exercice est bénéfique pour la fonction cognitive, et donc à terme cette activité physique peut avoir un impact positif sur la réussite scolaire des enfants. CrossFit Kids est destiné à être un plaisir pour tous les âges. De l’amusement général et du fun afin de fournir une alternative active aux activités sédentaires, ce qui signifie moins d’obésité chez les enfants et une meilleure santé globale pour nos enfants.

Copyright : CrossFit Kids, Greg Glassman

Le CrossFit kids regroupe des mouvements fonctionnels, donc poly-articulaires, travaillés dans différents groupes d’âges, en fonction desquels le langage/vocabulaire utilisé et la durée des séances varient.