CROSSFIT

Qu’est ce que le CrossFit ?

« Le CrossFit est un entrainement fonctionnel, constamment varié, à haute intensité »

Derrière cette définition se cache une méthode d’entraînement créée dans les années 90 aux USA par un ancien gymnaste, Greg Glassman.

Le concept original était de trouver un entrainement idéal pour faire face à n’importe quel défi physique, ce qui en a fait une méthode particulièrement efficace pour les forces d’intervention, pompiers ou soldats.

La méthode s’est ensuite développée pour le grand public, qui a lui aussi besoin de développer ses qualités physiques pour sa vie de tous les jours, pour s’améliorer dans un sport ou pour des situations d’urgence.

Les mouvements utilisés sont fonctionnels, naturels et surtout adaptables à tous niveau! 

Si l’intensité est la clé du succès de la méthode, chacun doit démarrer avec ses forces et ses faiblesses et le coach orientera le pratiquant vers une progression sans risque.

 

 

Coaching privé

 

Le coaching privé vous permet de bénéficier de 50 min de travail sous l’œil du coach de votre choix. Il répondra à votre demande et se focalisera sur votre objectif qu’il soit de la perte de poids, tonification musculaire, travail spécifique (gym, haltérophilie, prise de masse musculaire) ou une remise en forme en renforçant votre dos et ceinture abdominale.

Le coaching privé est 100% construit sur votre demande et se fait également en petit groupe avec des copains, de la famille ou des collègues.

 

 

Nutrition

 

Vos coachs ont suivi des formations en nutrition et sauront vous créer un plan alimentaire propre à vous-même.

Qu’il s’agisse de perte de poids ou prise de masse musculaire ou d’un plan très précis afin d’améliorer vos performances, le plan sera construit selon vos besoins journaliers et vos objectifs.

INFOS
Z.I. La Jonnaire
Route du Bey 6, 1847 Rennaz/Villeneuve (en face du nouveau Fun Planet)
Box 16-17-18 
Enzo: 079 842 39 70 - Julien: 076 750 63 71

info@crossfit-svarog.ch

CrossFit Journal: The Performance-Based Lifestyle Resource
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