Qu’est ce que le CrossFit ?

« Le CrossFit est un entrainement fonctionnel, constamment varié, à haute intensité »

Derrière cette définition se cache une méthode d’entraînement créée dans les années 90 aux USA par un ancien gymnaste, Greg Glassman.

Le concept original était de trouver un entrainement idéal pour faire face à n’importe quel défi physique, ce qui en a fait une méthode particulièrement efficace pour les forces d’intervention, pompiers ou soldats.

La méthode s’est ensuite développée pour le grand public, qui a lui aussi besoin de développer ses qualités physiques pour sa vie de tous les jours, pour s’améliorer dans un sport ou pour des situations d’urgence.

Les mouvements utilisés sont fonctionnels, naturels et surtout adaptables à tous niveau! 

Si l’intensité est la clé du succès de la méthode, chacun doit démarrer avec ses forces et ses faiblesses et le coach orientera le pratiquant vers une progression sans risque.