La fréquence des entraînements peut avoir comme conséquence divers points douloureux dans le corps nommés trigger point. Le schéma ci-dessous vous montreront quels points vous pourrez ressentir en fonction des exercices effectués.
Une meilleure récupération et qualité musculaire s’acquiert grâce à des auto-massages avec divers outils. Vous aurez moins de points douloureux, plus de mobilité et serez mieux dans votre corps!
Chez CrossFit Svarog à Villeneuve, nous avons plusieurs outils à disposition pour vous détendre et améliorer vos tissus musculaires. Balles lacrosse, peanut ball, rouleaux de massage, cannes de massage et bâtons de massage sont à votre disposition dans notre espace détente ainsi que des tapis de yoga pour vous relaxer.
Pour plus d’infos ou une séance d’essai offerte et sans engagement, vous pouvez nous contacter sur info@crossfit-svarog.ch.
Merci et prenez soin de vous les amis 