Jessica Vetter gymnaste et athlète CrossFit française vient partager ses connaissances et vous donner une journée de séminaire pour potentialiser votre progression dans cette discipline autant passionnante que difficile.

La journée débutera à 9h00 pour se terminer aux alentours de 17h00. Nous partagerons le repas de midi ensemble (possibilité de vous faire livrer Nosh-Pots ou d’acheter aux alentours de quoi vous nourrir sainement 😉 ).

Le matin vous ferez plusieurs entraînements (WOD, EMOM, AMRAP…) sous l’œil expert de Jessica.
En début d’après-midi nous débuterons par un debriefing des entraînements du matin (avec conseils pour chacun) puis un travail plus technique sur tous les mouvements complexes tels que le Handstand, Handstand walk, MU bar, MU ring, butterfly…

Nous vous conseillons de faire un jour de repos la veille afin d’être en forme pour attaquer cette journée. Pensez également à avoir des mains en bon état et de quoi les soigner si besoin.

Inscription: info@crossfit-svarog.ch  

Prix: CHF 130.-/personne
L’inscription est validée une fois le versement reçu.
Aucun remboursement en cas d’annulation.

Lieu: CrossFit Svarog, Bey 6, 1847 Rennaz

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Découvrez Jessica à travers ses pages instagram @jessicaavetter @extragymprogram ou facebook Jessica Vetter.

Sportivement
Team Svarog

 

 

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