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Florence Brönnimann, 24 ans, en couple, Etudiante

Comment as-tu découvert le CrossFit ?

Par le biais de ma maman qui avait débuté ce sport à l’époque.

Depuis quand et pourquoi fais-tu du CrossFit ?

Depuis deux ans, au début je visais une perte de poids, mais ce sport est beaucoup plus que ça et il m’apporte maintenant de quoi me dépasser et me prouver à moi-même de quoi je suis capable.

Qu’est-ce que le CrossFit Svarog t’apporte dans la vie de tous les jours ?

Une dose de bien-être quotidienne 😊 avec de supers coachs à l’écoute et avec qui on apprend tous les jours de nouveaux éléments sur ce sport. Une communauté au top aussi, avec tous les membres !

Quel exercice préfères-tu ? Pourquoi ?

Il y en a plein, mais disons le snatch. C’est un mouvement qui requiert beaucoup de concentration et la moindre petite faute peut te faire rater ton mouvement. On peut également le travailler de différente manière, ce qui te donne l’impression de faire un nouveau mouvement à chaque fois.

Quel exercice aimes-tu le moins ? Pourquoi ?

Pull ups… Difficile et progression assez lente ce qui n’est pas motivant.

Quelle est ta fréquence d’entrainement ?

5 à 6 fois par semaine.

Quels sont tes objectifs à moyen et long terme ?

Moyen terme : renforcer les mouvements au poids du corps de base (dips, push-ups, pull up)   Long terme : Muscle up 😊

Qu’apprécies-tu en particulier chez CrossFit Svarog ?

Ambiance très familiale, pas de prise de tête ou de moquerie. Chacun avance à son rythme et tout « type » de personne est la bienvenue. Même si tu ne rentres pas dans les « normes » physiques du sportif. Également les connaissances de nos deux coachs sur les mouvements de gym et d’haltero.

Si tu devais convaincre qqn de ton entourage à commencer le CrossFit, que lui dirais-tu ?

  • tu peux avancer à ton rythme
  • tu verras très vite une progression
  • cela deviendra une habitude de passer du temps à la box
  • tu en deviendras accro 😉

Exprime toi sur ce que tu souhaites 🙂 

J’adore le principe d’une programmation sur la gym et l’haltero. Je trouverai ça aussi chouette que les classes « wod » aient un skill où tu peux savoir à l’avance ce que c’est (back squat, bench press, deadlift, etc.) afin de pouvoir organiser ta semaine et profiter de travailler tous les groupes musculaires et ainsi voir une progression de semaine en semaine. Donc pourquoi pas une programmation sur les mouvements de bases aussi 😊 mais je ne sais pas dans quelle mesure cela est possible.

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